Nous vous présentons ci-après le résumé de l’article intitulé « Détermination du seuil de lactate chez des triathlètes : applications pour l’entraînement», écrit en espagnol sous le titre original « Determinación del Umbral de Lactato en Triatletas: Aplicaciones Para el Entrenamiento », par Ricardo Chambers, et publié en 2015 dans le journal PubliCE Premium

“La détermination du seuil de lactate (UL) chez des sportifs d’endurance est très importante pour connaître leur niveau de rendement et en même temps contrôler les charges d’entraînement.

À travers l’analyse de la physiologie du lactate et sa relation avec l’exercice de haute intensité, nous analyserons les fondements théoriques du test ainsi que les adaptations physiologiques des sportifs.

Un test a été conçu pour déterminer le seuil du lactate de triathlètes sur le terrain (secteur cyclisme sans drafting), le but étant qu’il se déroule dans les conditions les plus similaires possibles à celles de la compétition et de l’entraînement : avec leur vélo, sur le lieu géographique et dans les conditions environnementales habituels, et à une cadence de confort ou de compétition, entre autres.

Ce test est très utile pour connaître le niveau de rendement du triathlète et pour adapter ensuite ses entraînements à ses besoins. Un test effectué sur le vélo qu’il utilise habituellement implique que l’efficacité mécanique n’est pas engagée. L’avantage aussi de pratiquer le test sur le lieu d’entraînement du cycliste est qu’il est déjà adapté aux conditions environnementales.

Ce sont certains des avantages d’un test sur le terrain dont je tiens compte avant le propre déroulement du test. Ces points seront analysés à la fin des évaluations, dans le cadre d’un travail dont les conclusions seront fondées sur les résultats et vérifiées avec la bibliographie scientifique disponible.”

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