Die Bestimmung der Lactatschwelle in Triathleten: Trainingsanwendungen

Nachstehend stellen wir Ihnen die Zusammenfassung des Artikels “ Die Bestimmung der Lactatschwelle in Triathleten: Trainingsanwendungen „ vor, dessen Originaltitel “ Determinación del Umbral de Lactato en Triatletas: Aplicaciones Para el Entrenamiento ” in spanischer Sprache von Ricardo Chambers verfasst und im journal PubliCE Premium veröffentlicht wurde.

„Die Bestimmung der Lactatschwelle (UL) bei Ausdauersportlern ist sehr wichtig, um ihr Leistungsniveau zu kennen und gleichzeitig die Trainingsbelastung zu steuern.

Anhand der Analyse der Physiologie des Lactats und seiner Beziehung zum Hochleistungstraining werden die theoretischen Grundlagen des Tests, sowie die physiologischen Anpassungen der Athleten untersucht.

Es wurde ein Feldtest der Blutlactatschwelle für Triathleten (Bereich Radfahren ohne Drafting) entwickelt, mit der Absicht, dass er unter möglichst authentischen Trainings- und Wettkampfbedingungen der Athleten stattfinden soll , wie etwa ihr Fahrrad, ihre geographische Lage, die Umgebungsbedingungen und der Rhythmus, in dem sie sich am wohlsten fühlen oder an einem Wettkampf teilnehmen.

Dieser Test ist von grossem Nutzen, um das Leistungsniveau des Triathleten zu bestimmen und dann das Training an seine Bedürfnisse anzupassen. Ein Test, der auf jenem Fahrrad durchgeführt wird, welches er normalerweise benutzt, bedeutet, dass die mechanische Effizienz nicht konditioniert ist. Es hat auch den Vorteil, dass der Radfahrer den Test in seiner Trainingsumgebung durchführt, an dessen Umgebungsbedingungen er bereits angepasst ist.

Dies sind einige der Vorteile eines Tests unter Einsatzbedingungen, die ich vor seiner Entwicklung bedacht habe. Diese Punkte werden nach Fertigstellung der Auswertungen analysiert, wobei eine Arbeit mit Schlussfolgerungen durchgeführt werden kann, welche auf den Ergebnissen basieren und mit der verfügbaren wissenschaftlichen Literatur verglichen wurden.“

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Determinación del Umbral de Lactato en Taekwondo a través de Tests Específicos