Umbral del lactato y su relación con el entrenamiento deportivo

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Les presentamos un resumen del artículo titulado “Umbral del lactato y su relación con el entrenamiento deportivo”, que fue escrito en castellano por Jorge Hernández Díaz, Miriam Recio Contreras, Lianet Setun Boronat y Heikel del Toro Recio. Este artículo fue publicado en EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 165, Febrero de 2012

[quote_box align=»left»]La presente investigación pretende reflexionar sobre las características fisiológicas del ácido láctico y su relación con el entrenamiento deportivo. El mismo ofrece respuestas a diferentes preguntas relacionadas con la temática, entre las que se encuentran las siguientes:¿Será el lactato dañino o no? ¿Debe ser el lactato preocupación para los atletas? ¿Qué es el umbral de lactato? Los niveles de lactato son la mejor medida de la intensidad de una sesión de entrenamiento. Tradicionalmente ha sido difícil obtener informaciones sobre el mismo. Tanto los fisiólogos deportistas, como los entrenadores han ideado diferentes maneras de aproximar la información relacionada con el análisis del lactato y uno de estos métodos ha sido el uso de la tasa de latidos del corazón, así como otros tipos de mediciones del lactato, lo cual será explicado en el desarrollo de esta temática. Esperamos que la presente investigación resulte ser una herramienta de conocimientos para los entrenadores y especialistas de la Cultura Física en general.[/quote_box]

 

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